Mijn werkwijze
Zo zullen wij te werk gaan als we aan de slag gaan met jouw doelen bereiken
Vervolgconsult
In het vervolgconsult bespreken wij de voortgang, zoals hoe gaat het? En of je nog knelpunten bent tegengekomen. Daarnaast hebben wij opnieuw een weeg meet moment. Hierbij kunnen wij opnieuw zien of er progressie is geboekt in de afgelopen tijd. Hierbij kijken we ook of er nog wat veranderd kan worden aan het voeding- en sportschema. Tussen de consulten door is het ook mogelijk om via e-mail of telefonisch contact te behouden.
Kennismakingsgesprek
Bij de kennismaking is het de bedoeling dat wij elkaar beter leren kennen. Dat ik meer te weten kom over jou en waar jouw knelpunten liggen in voeding en of sport. Hierbij krijg ik een beeld waarmee ik jou zou kunnen helpen naar een gezonde leefstijl. Als coach vind ik het belangrijk dat wij een klik hebben, ik wil jou een veilig en vertrouwd gevoel geven. Daarnaast is het ook belangrijk dat jij je goed voelt bij mij als coach. Is de mogelijkheid er niet om face-to-face af te spreken dan kun je ook een online sessie boeken.
Aan het eind van het consult krijg je een opdracht mee naar huis zodat je hiermee aan de slag kunt, ter voorbereiding op ons vervolgafspraak.
Intakegesprek
Bij het intakegesprek bespreken we jouw voedingsdagboek. Hiermee krijg ik inzicht in wat jij beweegt, wat je binnen krijgt betreft voeding, en wat jou slaapritme is.
​
Daarnaast noteer ik wat persoons en gezondheidsgegevens (zoals allergieën, stress, blessures, slaapritme, etc..)
Ook zou ik graag van jou willen weten wat jouw verwachtingen zijn van mij in het begeleidingstraject en waar jij je motivatie uithaalt. Zodat ik maatwerk kan leveren.
​
Met alle informatie uit ons intakegesprek maak ik een uitgebreid analyse van jouw voedingspatroon. Hierbij houd ik ook rekening met je dagelijks leven.
Meten is weten
Dit is voor velen een knelpunt en een hoge drempel om overheen te stappen. Er wordt gevraagd of je op een wegschaal wil staan. De meeste weten van zichzelf dat ze over of ondergewicht hebben en dat is al stap één voordat je überhaupt op de weegschaal gestaan hebt. Om een exact beeld van jou te kunnen krijgen wil ik graag weten waar je nu staat en waar we naar toe gaan werken. De meet weet momenten zullen ook daarom op een aantal momenten worden herhaald om de vooruitgang te kunnen vaststellen.
Esma schenkt veel persoonlijke aandacht aan mij. Dat vind ik fijn.
Elisa Schnapp
Samen met Esma heb ik mijn doel bereikt om 10 kilo af te vallen en fit te worden.
Pim Sanders
Ik heb eindelijk het sport en voedingsplan wat ik altijd al wilde hebben maar niet wist hoe.
Emma de Jager
©2020 door JnDesign
Contact
Neem vrijblijvend contact met mij op en ik zal kijken wat ik voor jou kan betekenen
Tel.: +31 (0)6 50 48 65 29
